冬の肌の保湿対策について




冬になるとお肌が乾燥してしまう方も多いのではないでしょうか。


夏と同じスキンケアでは乾燥肌に悩まされてしまうという場合がありますよね。 


しかし、どんな保湿対策が正解なのかよくわからないという方も。。。


そこで今回は冬のお肌の保湿対策についてご紹介します!



冬に肌が乾燥してしまう原因とは

 冬にお肌が乾燥してしまう原因として3つのことがあります。

 

空気が乾燥している

 冬になると夏と違って空気が乾燥します。

 そのためお肌の水分も蒸発しやすい状態となるのでお肌が乾燥してしまいます。


エアコンを使うことで室内が乾燥する

 夏もそうですが、エアコンを使うと室内は乾燥します。

 そのため外に出るよりも部屋の中にいる方が乾燥してしまうという事があります。


気温が下がる

 冬になって気温が下がると体温も下がりがちになります。

 そうなると新陳代謝が悪くなるので皮膚の末端まで栄養や水分が

 行き渡りにくくなってしまい、お肌の乾燥へと繋がります。



冬の肌への保湿対策

 

 まず洗顔です!

 汗をよくかくと夏と同じように洗顔してしまうと乾燥してしまいます。

 夏よりも洗顔時間を短くするだけで保湿対策になります。

 また、朝の洗顔については洗顔フォームを使わずぬるま湯で行うだけで十分です◎

 ただし、洗顔の時間を短くすると言ってもメイクオフをしっかりできていないと

 乾燥に繋がるので汚れは落とし切りましょう!


 次にスキンケアです!

 スキンケアは、化粧水のあとに美容液、そのあとに乳を付けるという工程を行います。

 その工程を温かい手のひらで行うことにより保湿対策になります。コットンだけだと

 お肌の刺激になってしまうので清潔で温かい手のひらで行うことで

 より、お肌へスキンケア成分を浸透させることができます!


 それからお風呂に入る時です!

 冬のお風呂では、身体を温めたいということばかりに集中してしまい温度の高いお湯で

 入浴しているという方もいらしゃるのではないでしょうか。

 温度の高いお湯というのはお肌への刺激になったり必要な皮脂を落としてしまい

 乾燥を促してしまうので高すぎないお湯で入るようにしましょう!


 そして食事です!

 食事では、ビタミンを中心に摂取するようにしましょう。

 お野菜がたっぷり入りながら体を温めるお鍋やポトフなどがおすすめです!




冬の乾燥肌のポイントと注意点とは?

 冬のお肌の保湿を行う上で、押さえておきたいポイントは

 ・身体を冷やさないようにするという事

 ・お肌への刺激を極力抑えるということ  です。

 身体の冷えというのはお肌の乾燥に繋がってしまいます。

 そのためなるべく冷たいものよりも温かいものを食べたり飲んだりするようにすることや

 入浴の際にはきちんと湯船に浸かるようにすることが大切になります。


 

 また、冬のお肌はデリケートなので、できるだけ刺激を

 与えないことが必要です。

 タオルで顔を拭うときも優しく押さえるようにしたり熱いお湯や冷たい水も避けたり

 することによってお肌の保湿対策をすることが出来るようになります。


           

 冬のお肌の保湿対策と聞くと夏よりもよい化粧品を買わなければ

 ならないと思いがちですが、実はそうではありません。

 日々のちょっとしたことに気をつけるだけで保湿対策になるのでぜひ

 実践していきましょう◎





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